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乳糖不耐受喝什么牛奶？牛奶和雞蛋能不能一起吃？

2023-03-29 09:55:37 來(lái)源：中國(guó)海洋網(wǎng)

乳糖不耐受喝什么牛奶?

1.用純牛奶制造的酸奶

將牛奶當(dāng)中的乳糖變?yōu)槿樗幔纫恍┧崮踢€能夠起到補(bǔ)鈣的作用，也容易被人體吸收，但是不能夠每天喝大量的酸奶，酸奶喝太多的話，也會(huì)對(duì)腸胃健康造成傷害。

2.脫脂牛奶

脫脂牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)成分是含量是非常低的，所以不會(huì)引起乳糖不耐受現(xiàn)象。

牛奶和雞蛋能不能一起吃?

牛奶和雞蛋能一起吃。這兩種食物搭配是很健康的，由于兩種食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，性質(zhì)也不相克，能很好為身體提供營(yíng)養(yǎng)，還可增強(qiáng)體質(zhì)有利于病后恢復(fù)。除此之外需要注意的是雞蛋不能過(guò)多食用，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。另外不能直接將生雞蛋加入牛奶當(dāng)中，會(huì)滋生細(xì)菌引起腸胃炎。

關(guān)鍵詞： 乳糖不耐受 人體吸收 蛋白質(zhì)成分 牛奶和雞蛋

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